운동
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나름대로 꾸준히 할게 되는 걷기 운동인터넷 2018. 2. 17. 18:02
시간이 흘러가는 것도 모르고 아무래도 운동하는 데 정신이 바빠서 많이 힘들다고 생각하는 것도 있지만 아무래도 유산소 운동을 꾸준히 해야 한다는 연연해서 꾸준하게 하는 운동 중에 하나가 바로 동네 한바퀴 걷기 운동인 것 같습니다. 그렇다고 해서 꾸준하게 하는 건 아니지만 하루도 빠짐없이 걸어댕기는 것 정도는 해줘야지 나름대로 유산소 운동했다고 이야기할 수 있을 것 같아서 꾸준하게 하는 것 중에 하나가 바로 가기라는 걸 다시 한 번 강조해 봅니다. 많은 시간을 이용해서 하는 운동은 아니지만 그렇다고 해서 빠짐없이 하는 운동 다니기 때문에 어중간하게 하는 것보다는 이왕이면 꾸준함을 유지하면서 운동하는 게 나쁘지 않다고 생각하기 때문에 그런 기반으로 해서 나름대로 아침 일찍 일어나서 하는 운동이 가장 좋다는 생..
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요즘 운동하는 시간을 좀 늘려보자!인터넷 2017. 12. 25. 20:27
운동을 하는 것도 시간이 많이 필요한데 아무 때나 이용할 수 있는 시설이 있다면 좋겠지만 집에 가까운 데서 얼마나 운동시설이 없는 관계로 그냥 방에서 간단하게 스트레칭하면서 운동을 하는 시간을 많이 보내게 된다. 그렇다고 해서 달라지는 건 없지만 아무래도 건강을 생각한다면 운동을 꾸준하게 하는 것이 좋은 만큼 나에게서도 필요한 항목인 것 같다. 긴 시간동안 할 수 있는 운동이 제한적이다 보니까 아무래도 운동기구를 불안 운동을 한다는 것 자체만으로도 나에게 많이 인간이 될 수 있기 때문에 주말에 시간 내 여자 한두 시간 정도 하는 건 무리일 것 같고 적당하게 30분 정도 하는 걸로 중에 쥐로 했다. 긴 시간 운동은 아무래도 신체적으로 무리가 있다고 생각하기 때문에 적당하게 하는 것이 나에게도 있어서 좋은 ..
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남성성기능장애 및 발기부전치료제종류 운동인터넷 2017. 10. 11. 21:01
남성성기능장애 및 발기부전치료제종류 운동~ 안녕하세요.. 이번에는 남성성기능장애를 극복해가는데 해볼만한 운동프로그램에 대해 간~략하게 포스팅해보겠습니다. 30대 이상의 남자들에게 도움이 된다고 하는데... 집에서도 할수있는 방법이라 부담없이 해볼만하다고 합니다. 서로간의 잠자리에서 금방 끝나버리거나 제대로 세우지 못한다면... 정말 남자입장에서 어찌할말이 없을정도로 자존심도 상할수있을겁니다. 더나아가 점점 소원해질수도 있고 자신감마저도.. 부족해질수있겠죠. 그런만큼.. 적절하게 조치해가면서 극복해가야할겁니다. 해당 솔루션은 하루 십여분정도 꾸준하고 간편하게 사용하면서 크기에도 도움이 되어준다고 하네요. 오랜기간 꾸준하게 이용되어왔고, 휴대도 간편해서 집이나 본인만의 공간에서 쉽게 사용가능하고 또한 반영구..
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아침 일찍 일어나서 즐겁게 운동해야지?인터넷 2017. 10. 10. 12:43
아침 일찍 일어나서 마땅이 할 일이 업 는데 그나마 할 수 있는 운동이었는데 날씨가 많이 쌀쌀해지다 보니까 일교차 때문에 자주 만나게 되는 경향이 생기게 되니까 어떻게 해야 될지 나름대로 생각해봐야 할 것 같다. 운동도 꾸준하게 하는 게 좋은 건데 아무래도 날씨 영향을 안 받을 수가 없기 때문에 그 역량을 이겨내가 기 위해서는 실내 운동이 어떨까 하는 생각이 든다. 실내 운동도 나름대로 열씨 미하면 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있기 때문에 어디서 해야 할지 생각을 한다면 종목을 선택하고 거기에 맞게 꾸준하게 계획을 세우고 해가야 하는 것 또한 하나의 방법이겠다. 그렇다 건강 생각 안 나면 바로 운동이 가장 생각을 먼저 나가게 하는데 어떤 운동을 하느냐에 따라서 또 나름대로 재미와 흥미를 기면서 시간을 보..
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30대 발기부전 및 조루 해결 운동프로그램~인터넷 2017. 6. 18. 08:57
안녕하세유~~ 고개숙인 맨들을 위한 30대 발기부전 및 조루 해결 운동프로그램이 있다고 하니.. 어떤프로그램인지? 간략히 알아볼까요~~ 아무래도 30대에 들어서면.. 20대젊을때랑은 좀 나이가 들었구나! 라고 느껴질때가 가끔 생길겁니다. 물론 사회생활이나 다른 여러가지때문일수도 있지만.. 한창 일하고 이런저런 스트레스에 시달릴수도 있는 나이대이기도 하죠. 자기몸하나 돌볼 시간도 없다면...참 슬픈현실입니다.. 그래도 30대도 한창 좋을때고 발기찬 생활도 해야겠죠. 그러하지 못한다면... 자신감 마저 떨어지게 되어서... 점점더 위축되어질수도 있겠죠. 관련 프로그램은 하루하루 10분씩 꾸준히 해주면 된다고 하네요. 주사같은거나 수술,약이런거 사용하지 않고.. 집에서도 할수있는 단련운동방법인데... 헬스장를..
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좀전에 제대로 한건 아니겠지만!인터넷 2017. 4. 7. 20:35
자전거는 허리가 안좋아서 허리는 안들고 다리만 움직이는 식으로 하구 있어요ㅠㅠ 봄에 다리운동도 하고.. 그들은 허벅지 살이 가장 늦게 빠져요.. 순서가 있어요. 그냥 꾸준히 운동하면 마지막에 빠져요.. 걷는것도...한 40~50분 이상은 해야;;효력이... 하체운동엔 스쿼트??? 스쿼트.... 해봐야겠네여. 이게 한달 프로그램이라던데... 운동 전혀 안하다가 이렇게 운동하면 다리 아파서 걷지도 못할텐데..! 어... 전혀...는 아니구여... 집에서 자기 전이랑 일어나서 다리운동이랑 허리는 안들고 자전거 운동 좀 자주 하구 있어여.. 근데 좀전에 제대로 한건 아니겠지만 일단 30회 했는데 허벅지가 ㄷㄷㄷ
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독특한 논리가 아닙니다!!인터넷 2016. 12. 30. 17:47
전 술 담배 다 안 합니다만... 진정 국민건강을 걱정해서 올린다는 논리라면 술값도 왕창 올려야 한다고 생각합니다... 술값을 안 올릴거면 담배값도 올리지 말아야.. 오, 독특한 논리이신데 일리가 있게 들리네요... 독특한 논리가 아닙니다.. 국민건강에 더욱더 많은 재정적지출을 하게 하는 것은 각종 연구결과및 조사에서도 당연 술입니다.. 국민건강을 생각한다면 술 값도 같이 올리는 것이 맞습니다.. 오, 새로운 시각 ㅋㅋㅋ 안그래도 여러 연구단체에서도 음주에 대해서도 가격인상론이나 여러가지를 지적하고 있습니다만 담배에 비해서는 우선순위가 많이 밀립니다... 보건기구에서 음주는 적정음주량도 제시하거나 알코올이 일부 건강개선 효과가 있다거나 와인이나 전통주같은 경우는 특이한 효과를 보는 경우도 있지만 담배같은..
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발기부전치료제 종류 가격 및 조루증 치료 운동법인터넷 2016. 11. 3. 13:41
강한변화를 느끼는데 도움이 되는 발기부전치료제 종류 가격 및 조루증 치료 운동법알아봅시다~ 알게 모르게 많은 남자들이 밤생활에서 자신감이 없어져서 고민을 하고있으리라 여겨집니다. 남자입장에서는 아주 중요한?? 문제죠. 당사자만의 고민이 아니라 상대에게도 불만족감을 줄수있고 그러다 보면은 일상생활에도 영향을 줄수도 있을겁니다. 이런 고민을 하는 맨~~들에게 좀더 도움이 될만한 운동방법의 코코라는 솔루션인데... 좋은점이 병원의 수술없이도 개선해갈수 있다는 방법일겁니다. 집에서 할수있는 방법으로 개인에 따라 몇주나 몇개월안에 변화되어가는 모습을 기대해볼수 있다고 합니다. 좀더 자세한 설명은 홈에 있는 내용봅시다~~ [홈피에 있는 설명 이미지] 발기를 강화게 해주고 예민하게 느껴지던 부분을 좀 둔하게 해서 조..