오랜시간 운동을 안했다는 말!

병원에 한번 가보셔서 증상 말하시고 검진 해보시는게 좋지 않을까요?

25 년 전에 운동했던걸로 얼마 전 까지 우려먹고 있었는데,

 

 

오랜시간 운동을 안했다는 말이구요.

체력이 예전보다 못하구나 하는  생각이 들었어도 나이 때문인가? 

 

 

단순하게 생각했는데, 병원가서 검사 받고 초기 이상있는거 치료중에 있습니다.

 

 

방치하면 큰병으로 발전한다기에 뛰는거 말고는 근력이나 지구력은 30대 초반 운동을 꾸준히 하는  동생들 보다 좋기에  썪어도 준치란다 라며 무관심했었는데..

 

 

그냥 운동부족이면 좋은데 혹시 모르니 병원에 가서 진단 한번 받아 보는게 좋을듯 합니다.

나이가 들수록 일찍 자야 합니다.

 

 

10시 30분 전에 수면에들어야 합니다.

 

 

그리고 하루 30분 이상 걷기는 필수 입니다..

 

 

 

나이앞에 장사도, 미녀도 없다는 말 기억 하시기 바랍니다.